Ini 5 Minuman Pencegah Naik Berat Badan

Minuman pencegah naik berat badan setelah makan banyak adalah minuman yang banyak di cari oleh orang-orang yang sedang menjalani program diet. Usai makan banyak perut bisa saja terasa penuh, oleh karena itu, jangan minum minuman manis lagi. Lebih baik minum 5 racikan ini yang sekaligus bisa cegah kenaikan berat badan.

Beberapa orang menikmati hidangan utama di iringi dengan minuman yang manis, entah itu es teh manis, es kopi, atau bahkan es cokelat.

Usai menikmati makanan berat yang lezat, biasanya perut terasa begah di ikuti dengan kembung dan rasa tidak nyaman. Selain itu, jelas berat badan dapat naik sebab telah menerima kalori besar.

Untuk mengatasi persoalan ini, sebaiknya setelah makan tidak konsumsi minuman manis. Akan lebih baik minum air putih saja.

Jika ingin mencegah rasa tidak enak di perut dan mencegah kenaikan berat badan, kamu juga dapat menikmati racikan minuman sehat lainnya.

Berikut 5 Minuman Pencegah Naik Berat Badan

1. Air hangat dengan jeruk lemon

Air hangat di tambah lemon dan garam hitam bisa merangsang pencernaan dan menghilangkan kembung.

Lemon di percaya mempunyai efek pembersihan dan dapat membantu detoksifikasi. Kehadiran vitamin C pada lemon juga menolong meningkatkan metabolisme dan proses penurunan berat badan.

Lemon juga mengandung polifenol yang berguna mempercepat penurunan berat badan. Studi dari Journal of Clinical Biochemistry dan Nutrition menemukan, polifenol aktif juga berhasil mencegah kegemukan.

Inilah mengapa minum air hangat dengan lemon dapat membantu mencegah kenaikan berat usai konsumsi berlebih.

Air hangat lemon bisa di buat sendiri, caranya peras lemon dan tuangkan airnya ke secangkir air hangat. Minum sebelum dan sesudah makan.

2. Minuman Pencegah Naik Berat Badan Teh jahe

Teh jahe juga bagus untuk mengontrol berat-badan. Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yang menolong sistem pencernaan lebih baik. Jahe juga dapat meringankan gejala kembung dan mual.

Konsumsi jahe dapat mempercepat laju metabolisem dan efek termogeniknya. Ini menolong pembakaran lemak lebih cepat sehingga membantu menurunkan berat badan lebih efektif.

Untuk membuatnya, kalian hanya perlu menyeduh parutan jahe dalam air panas, campur dengan jus lemon dan madu.

3. Teh peppermint

Teh peppermint juga di nilai dapat mencegah kenaikan berat badan sebab, memiliki khasiat menenangkan yang bisa menolong mengendurkan saluran pencernaan. Peppermint juga dapat meringankan rasa kenyang.

Kandungan mentol di dalamnya juga di ketahui bisa kurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. Sedikit kafein di dalamnya dan kandungan katekin bisa meningkatkan suhu dan mempercepat metabolisme.

Untuk meraciknya, kamu hanya perlu menyeduh kantong atau daun teh peppermint ke dalam air panas. Minumlah perlahan setelah makan.

4. Teh hijau

Teh hijau memang di kenal dengan ragam khasiatnya dalam membantu menurunkan obesitas.

Minuman ini di nilai kaya akan antioksidan dan sudah di kaitkan dengan manfaat potensial untuk mengatur berat badan. Teh mengandung katekin yang menolong meningkatkan metabolisme.

Katekin tersebut juga dapat memecah lemak dalam tubuh. Jika katekin di gabung dengan kafein, kombinasinya bisa meningkatkan jumlah energi yang di gunakan tubuh.

5. Teh biji adas

Biji adas secara tradisional di pergunakan buat membantu pencernaan dan mengurangi rasa kembung. Sebab, terdapat enzim dalam biji yang membantu mengendurkan to-otot pencernaan.

Biji adas juga rendah kalori dan kaya akan nutrisi. Sehingga, dapat mengurangi timbunan lemak dengan cara meningkatkan penyerapan nutrisi.

Adas juga mengandung serat tinggi sehingga memberi efek kenyang cepat dan lebih lama.

Untuk meraciknya, kamu bisa menumbuk satu sendok biji adas dan rendam dalam air panas. Saring sebelum di minum.